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Pilates mit Niveau

100% Pilatesvielfalt im Studio

Was bedeutet Pilates Vollgerätestudio? Alle relevanten Piletsgeräte stehen unseren Kunden vielfältig zur Verfügung z.B.

7x Pilates  Allegro Reformer, 1x Pilates Allegro 2, 1x Clinical Reformer, Cadillac, Ladder Barrell, Spine Correktor, Wunda Chair Therapy, Pilates Arcs und viele weitere Kleingeräte.

Wir bieten die gesamte Bandbreite des Pilates  an. Vom Pilatesanfänger über Pilatesrehabitilation und Prävention bis zur Unterstützung von semi-/professionellen Sportlern (insbesondere Läufer und Triathlon). Wir haben alle gängigen Pilatesgeräte vorrätig.

Unsere Trainierinnen und Trainer sind erfahren und nehmen mehrmals jährlich an verschiedenen Fort- und Weiterbildungen teil und wir begleiten unsere Kunden durch die Pilateswelt.

Unser Pilates orientiert sich nach den Leitlinien des international anerkannten POLESTAR Pilates, welches sowohl sportlich unterstützende als auch präventive und rehablilitative Elemente enthält. Für Interessierte haben wir einige nationale und internationale Veröffentlichungen zusammengestellt. (Pilates Publikationen)

"Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung

von Glück"

- Zitat Josef Pilates -

PILATES Philosophie

& Geschichte

Josef Hubertus Pilates  (1880-1967) entwickelte eine bis heute wegweisende und seiner Zeit weit voraus eine Methodik Fitness, Gesundheit, Körper und Geist in einer Bewegungskultur zu vereinen. Die drei wichtigsten Hauptprinzipien ganzheitliche Atmung, ganzheitlicher Körpereinsatz und die Atmung ist die Basis seiner Bewegungsphilosphie.

Die Grundlagen stellen die Bewegungsprinzipien im Pilates dar. Diese sind die Bewegung des ganzen Körpers, Atmung, gleichmäßiger Muskelaufbau, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Genauigkeit und Rhythmus.

Neben diesen genannten Prinzipien und Zielen focusiert sich viele Übungen auf die tiefe Bauchmuskulatur sowie Rumpfmuskulatur und den Beckenboden. Die Teilnehmer erfahren im Training das Gefühl der Ganzkörperansprache und einem nach dem Training großen Gefühl des Wohlbefindes.

Spezifische Übungslinien bewegen den Körper insbesondere die Wirbelsäule, sodass diese - auch im Alter - gut gestärkt und wieder beweglicher wird.

Unsere

Kurse

 

Abo Kurse

Pilates Reformer 1

Basistraining am Reformer zum Einstieg in die Welt des Reformers

Pilates Reformer 1-2

Reformertraining für Anfänger/Fortgeschrittene mit vielfältigen Übungen

Pilates Reformer "sportiver Kurs"

spezieller Pilateskurs für Sportler als Ausgleichs- und Aufbausport für bessere Leistungen und Verletzungsprävention (Kurs auf Nachfrage).

Pilates Matte 1-2

Pilates Mattentraining für Fortgeschrittene


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Prävention

Pilates Prävention Matte

Pilatesmattenkurs als Gesundheitskurs für die Matte und Kleingeräte.

Pilates Prävention Matte/Reformer

Unser Kombikurs ist einer der wenigen krankenkassengestützter Kombi Kurse für Pilates Matte und Großgeräte in NRW. Wir kombinieren Mattenelemente sowie Reformerelemente zu einem einzigartigen und äußerst effektiven Präventionskurs.

Beckenboden (BeBo) Prävention

spezieller Beckenboden Präventionskurs (Kurs auf Nachfrage)


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Spezial Kurse

Pilates Reformer für Beginner und Wiedereinsteiger

Der Einstieg in die Pilateswelt in eine neue Dimension mit dem Pilates Reformer Großgeräte - überzeugen sie sich

TRX Schlingentraining trifft Pilates vom 16.10. - 03.12.2021 jew. freitags von 19.30 - 20.30 Uhr

Workshop Frauengesundheit Brust, Schulter n. Operationen am 04.09.2021 14-17 Uhr

Frauengesundheit - Workshop zum Thema "Training für Brust, Schulter und Aufrichtung nach Operationen"


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Workshops

Frauengesundheit - Workshop zum Thema

Frauengesundheit - Wir bieten im Rahmen des Themas Frauengesundheit einen Workshop zum Thema " Training für Brust, Schulter und Aufrichtung nach Operationen". Der Kurs gilt für Frauen, die Operationen im Bereich der Brust bzw. Lymphknotenentfernungen hatten. Der Workshop soll bietet spezielle Trainingsmethoden außerhalb des allgemeinen Fitness- und Studiotrainings an und soll Frauen in diesem speziellen Kontext helfen.

TRX Schlingentraining trifft Pilates

Der Workshop ist eine Einführung für das TRX Schlingensystem. Der Aufbau des Systems sowie der Trainingsaufbau werden durchgeführt und geben Tipps auch für das Heimtraining. Wir vermitteln zusätzlich die Integration der Pilatesprinzipien um das Training sicherer und spannender zu gestalten.


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Preise

Unsere laufenden Kurse (außer Präventions- und Spezialkurse) sind reine Abo Kurse bzw. ständig laufende Termine. Unsere Kunden kaufen Abos oder Credits und können ihre Termine entsprechend ihren Zeitvorgaben und Wünschen wählen. Das Abo ist keine Mitgliedschaft und hat keine weiteren  Verpflichtungen. Die Kurse werden über unser Online Reservierungsprogramm „fitogram“ (siehe AGB) gebucht werden. Unser Onlinereservierungsprogramm hat dabei immer ihre Reservierungen und ihr Guthaben Im Blick. Alle Preis verstehen sich incl. der gesetzlichen MwSt..

Die Präventions- und Spezialkurse haben feste Terminfolgen in einem begrenzten, kurzen Zeitraum. Ein Ausweichen auf andere laufende Kurse ist nicht möglich.

Pilates Mattentraining

Einzeltraining  Matte 13,- € 10er Abo (4 Monate Gültigkeit) 130,- € 20er Abo (8 Monate Gültigkeit) 244,- € 30er Abo (12 Monate Gültigkeit) 349,- €     Pilates Präventionskurs Kombi n. §20 SGB V 112,- € Beckenbodenkurs n. §20 SGB V 130,- €  

Pilates Reformertraining

Einzeltraining Reformer 15,- € 10er Abo (4 Monate Gültigkeit) 150,- € 20er Abo (8 Monate Gültigkeit) 282,- € 30er Abo (12 Monate Gültigkeit) 396,- € 50er Abo (15 Monate Gültigkeit) 638,- €  

Pilates Personal (Dauer: 60 min.)

Personal Einzel 75,- € Personal Duo 112,- € 5er Abo Personal 356 €

"Jeder Mensch ist so alt wie seine Wirbelsäule."

- Zitat Josef Pilates

FAQ

Häufig gestellte Fragen

Was ist der Unterschied zwischen Matten und Gerätetraining?
Was muss ich zum Pilates mitbringen und wieviel Zeit muss ich einkalkulieren?
Kann ich auch Pilates trainieren wenn ich körperlich nicht so fit bin?
Was ist der Unterschied zwischen Pilates im Pilatesstudio oder im Fitnessstudio?