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Aktuelles

Neu - Yoga Workshops am 30.03.2019 und 20.04.2019

Wir bieten am 30.03.2019 und 20.04.2019 jeweils zwei Drei-Stunden Workshops für Yoga an. Im Yoga nach Swami Sivananda (1887-1963) wird die integrale Entwicklung von Körper, Geist und Seele gefördert. Dieses Yoga wird als 4- Wege Yoga beschrieben, in denen vier Hauptpraktiken genutzt werden. 

1. Das Karma Yoga - Das Herz wird gereinigt, der Einfluss des eigenen Egos wird verringert ohne an den eigenen Erfolg zu denken.

2. Bhakti Yoga - Dieses Yoga der Hingabe entspricht der emotionalen Natur des Menschen. Das Bewusstsein richtet sich auf das Göttliche als eine Verkörperung der Liebe durch Verehrung und Rituale.

3. Raja Yoga/Hatha Yoga -  Der Schwerpunkt des Raja Yoga ist die stille Meditation. Das Hatha Yoga ist ein wichtiger Teil der körperlichen und geistigen Kontrolle. Die Hauptpraxis des Raja Yoga ist die stille Meditation. Sie bringt sowohl körperliches als auch geistiges Gleichgewicht.

4. Jnana Yoga - Durch die Vedanta-Philosophie wird erklärt, wie der Mensch zur Vereinigung mit der Wirklichkeit der Seele gelangt. Anmeldungen bitte über die Anmeldung online übermitteln. Ein Workshop kostet 40,-- €.

Die Workshops sind Auftakt für bevorstehende Yogakurse.

Unsere Präventionskurse 2. Quartal 2019 ab jetzt buchbar

Ab sofort sind die neuen Präventionskurse für das 2. Quartal 2019 buchbar. Unsere Präventionskurse werden in Kleingruppen bis max. 8 Personen umgesetzt. Unsere Kunden erhalten dadurch eine sehr hohe Betreuungspräsenz unserer Trainier/innen und eine damit verbundene hohe Trainingseffektivität. Weitere Informationen bzw. Anmeldungen sind per Mail oder Online möglich. Unsere Pilates Kombi Kurse werden sowohl auf der Matte als auch auf dem Reformer durchgeführt. Der Reformer ist seit 2018 offiziell als medizinisches Trainingstherapiegerät für die gerätegestützte Krankengymnastik anerkannt. Reservierung eines Platzes unter „Anmeldung“.

Workshop TRX "sicher zu Hause nutzen"

Der Workshop ist eine Einführung für das TRX Schlingensystem. Der Aufbau des Systems sowie der Trainingsaufbau werden erklärt und durchgeführt. Weiterhin werden Trainingstipps gegeben um das Heimtraining interessant und abwechslungsreich zu gestalten. Weiterhin vermitteln wir zusätzlich die Integration der Pilatesprinzipien in das TRX Training. Ziesetzung ist, das Training sicherer zu gestalten und auf den individuellen Anspruch anzupassen. Anmeldungen bitte über die Online Anmeldung.

Der Workshop kostet 20 €. :